selective color photography of person portraying of being fragile

Farkında Olmadan İş Yerinde Zorbalık Yapıyor Olabilirsiniz: 4 İşaret

Ekim ayı, Zorbalık Önleme Ayı olarak kutlanıyor. Ancak, zorbalık sadece okullarda değil, iş yerlerinde de ciddi bir sorun. Amerika’daki İş Yeri Zorbalığı Enstitüsü’ne göre, yaklaşık 50 milyon Amerikalı iş yerinde zorbalık yaşıyor. İşin doğrusu, Türkiye’de de durum bundan pek farklı değil.

Peki, iş yerinde istemeden de olsa zorbalık yapıyor olabilir misiniz? İşte farkında olmadan meslektaşlarınıza karşı zorbalık yapıp yapmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak 4 önemli işaret:

1. Meslektaşlarınız Sizinle Konuşmaktan Kaçınıyor

Etrafınızdaki insanlar sizinle iletişim kurmaktan kaçıyor mu? Örneğin, asansörde her zaman yalnız kalıyor ya da mola odasına girdiğinizde sohbetler bir anda sona eriyor olabilir. Bu, sizinle iletişim kurmaktan çekinen bir ortam yarattığınızın bir işareti olabilir.

2. Yöneticiniz İletişim Tarzınızı Yumuşatmanızı İstedi

Eğer yöneticiniz size iletişim tarzınızın biraz yumuşaması gerektiğini söylediyse, bu size önemli bir uyarı olabilir. Bazen farkında olmadan sert veya baskıcı bir iletişim tarzı benimseyebilirsiniz.

3. Geri Bildirim Aldığınızda Savunmaya Geçiyorsunuz

Geri bildirim aldığınızda hemen savunmaya geçiyor, sorunların başkalarının sorunu olduğunu düşünüyor musunuz? Eğer bu şekilde tepki veriyorsanız, kendinizi hataların dışında tutmaya çalışıyor olabilirsiniz, bu da sizi zorba gibi gösterebilir.

4. Sorumluluk Almaktan Kaçınıyorsunuz

Eğer hatalarınızın sorumluluğunu almayıp, sürekli başkalarını suçluyorsanız, bu da bir zorbalık işareti olabilir. İş yerinde yaşanan problemlerin çözümünde hep başkalarını sorumlu görmek, ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir.

Bir Sonraki Adım: Özür Dilemek ve Sorumluluk Almak

İş yerinde zorbalık yaptığınızı fark etmek zor olabilir, ancak bu farkındalığa ulaşmak önemli bir adımdır. Zorbalık yaptığınızı kabul etmek ve hatalarınızın sorumluluğunu almak, doğru yolda atılmış büyük bir adımdır. “Yanlış yaptığınızda bunu fark etmek ve değiştirmek için adım atmak en önemli adımdır,” diyor uzmanlar.

İş arkadaşlarınızdan samimi bir şekilde özür dilemek, durumun düzelmesi için atılacak ilk adımdır. İşte etkili bir özür için birkaç ipucu:

  • Durumu objektif olarak açıklayın: Olayı veya davranışı sakin bir şekilde anlatın, suçlamalardan kaçının.
  • Pişmanlığınızı ifade edin: Gerçekten üzgün olduğunuzu ve yaptığınız şeyin farkında olduğunuzu gösterin.
  • Gelecekteki davranışlarınız hakkında söz verin: Aynı hatayı tekrarlamayacağınızı taahhüt edin.
  • Savunmaya geçmeyin: Özrünüzde kendinizi savunmaya kalkışmayın veya rolünüzü küçümsemeyin.

Davranışlarınızı Geliştirin ve Sorumluluk Alın

Özür dilemek sadece bir başlangıçtır. Daha da önemlisi, bundan sonra nasıl davranacağınız. İşte davranışlarınızı geliştirmek için atabileceğiniz adımlar:

  • Meslektaşlarınızdan geri bildirim alın: Onlara sizinle ilgili düşüncelerini sormaktan çekinmeyin.
  • Kendi iletişim tarzınızı anlayın: Kişilik testleri yaparak hangi iletişim tarzını benimsediğinizi öğrenin ve farkında olun.
  • Zorbalık eğitimlerine katılın: Farklı senaryolar üzerinden düşünmek, zorbalığın etkilerini anlamanızı sağlar.
  • Empati geliştirin: Kendinizi iş arkadaşlarınızın yerine koyarak olaylara onların gözünden bakmaya çalışın.
  • Eylemlerinizin şirketin misyon ve değerleriyle uyumlu olup olmadığını sorgulayın: Davranışlarınızın şirket kültürüne ne kadar uygun olduğunu değerlendirmeniz önemlidir.

İş yerinde farkında olmadan zorbalık yapıyor olabilirsiniz, ancak bunun farkına varıp, sorumluluk alarak adım atmak her şeyi değiştirebilir. Bu hem iş ortamınızı hem de meslektaşlarınızla olan ilişkilerinizi olumlu yönde geliştirecektir. Unutmayın, değişim farkındalıkla başlar.