Kariyeriniz boyunca bazı iş arkadaşlarınızla çok iyi anlaşır, birlikte güzel işler başarırsınız. Ama bazen de ne yaparsanız yapın bir türlü uyum sağlayamadığınız, sürekli zorlandığınız kişilerle çalışmak zorunda kalabilirsiniz. Hele bu kişi sizden daha fazla güce sahipse, işler daha da karmaşık hale gelebilir. Böyle biri size patronmuş gibi davranabilir, işinizi zorlaştırabilir ve motivasyonunuzu düşürebilir. Bu durumda kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz.
Bu durumu hemen değiştiremeyebilirsiniz, ama uzun vadede kendinize yardımcı olmanın yolları var. İşte sizi rahatlatacak birkaç öneri:
Güç Dinamiklerini Anlayın ve Yeni Bağlantılar Kurun
Her ne kadar kendinizi güçsüz hissetseniz de düşündüğünüzden daha fazla etkiye sahip olabilirsiniz. İş yerinizde kimlerle daha iyi çalışabileceğinizi ve kiminle işbirliği yapabileceğinizi gözden geçirin. Bu, iş arkadaşınızın arkasından iş çevirmek gibi gelmesin; burada önemli olan işi ön planda tutmak. Amaç, tıkanıklıkları aşmanın bir yolunu bulmak.
Üst yönetim toplantılarında kimin sözlerinin daha fazla dikkate alındığını fark edin. Belki başka bir departmandan daha dostane biriyle güçlü bir ilişki kurabilirsiniz. Yardımcı olabilecek insanları gözlemleyin ve onlardan neler öğrenebileceğinizi düşünün.
Birlikte Nasıl Çalışabileceğinizi Düşünün
Bu iş arkadaşınızdan hoşlanmıyor olabilirsiniz, ama bu birbirinize yardımcı olamayacağınız anlamına gelmez. Duygularınızı bir kenara bırakın ve duruma objektif bakın. Şirketin çıkarları açısından neyin faydalı olduğunu düşünün ve o doğrultuda adımlar atın. Bu bakış açısıyla hareket etmek, sizin profesyonelce duruşunuzu güçlendirecektir.
Duygusal Sağlığınızı Korumaya Özen Gösterin
Eğer bu kişi sizi yıldırmaya ya da zorbalık yapmaya çalışıyorsa, bu durum iş stresini hayatınızın her alanına taşıyabilir. Bu tarz olumsuz etkileşimler zihninizi sürekli meşgul edebilir. Eğer bir tehdit veya taciz durumu varsa, mutlaka insan kaynaklarına bildirin. Ancak daha küçük, rahatsız edici davranışlarla başa çıkmak için duygusal sağlığınızı güçlendirecek birkaç basit adım atabilirsiniz:
- Zaman sınırı belirleyin: Moral bozucu bir durum yaşadıysanız, bu konuyu düşünmek için kendinize belirli bir süre verin. Örneğin, beş dakika boyunca o olay hakkında düşünmek serbest, ancak sonrasında başka görevlerinize odaklanmaya geçin. Bu, zihninizin saplantılı bir şekilde geçmişe veya geleceğe takılıp kalmasını önleyecektir.
- İş stresini işte bırakmayı öğrenin: Ofisten çıkmadan önce, gün içinde yaşadığınız sıkıntıları yazmayı deneyin. Tüm hislerinizi kağıda döküp, ardından bu konuyu kafanızda kapatın. Eve gittiğinizde, “İş stresini burada bırakıyorum,” diyerek kendinize sözlü bir sinyal verin. Bu basit hareket, zihninizi rahatlatabilir.
- İş dışı aktiviteler planlayın: İş yerinde yaşadığınız stresle başa çıkmanın en iyi yollarından biri, iş dışında sizi mutlu eden aktivitelere zaman ayırmaktır. Örneğin, bir spor kursuna katılmak ya da yürüyüş grubuna dahil olmak size iyi gelebilir. Bu aktiviteler, iş yerindeki zorlukları ortadan kaldırmaz belki, ama enerjinizi pozitif bir şekilde yeniden doldurmanıza yardımcı olur.
Ne Zaman Yol Almanız Gerektiğini Fark Edin
Eğer tüm çabalarınıza rağmen durum değişmiyorsa ve umut yok gibi görünüyorsa, belki de ilerlemenin vakti gelmiştir. Yeni deneyimler aramak her zaman bir seçenektir. Kendinizi mutsuz ve değer görmez hissettiğiniz bir yerde sıkışıp kalmak, potansiyelinizi harcamaktan başka bir şey değildir. Daha iyi fırsatlar olduğuna inanın ve bu fırsatları aramaktan korkmayın.
İş yerinde zor insanlarla çalışmak hayatın bir gerçeği, ancak eğer daha güçlü bir iş arkadaşınız sürekli önünüzü kesiyor ve sizi demoralize ediyorsa, alternatif yollar aramakta fayda var. Bu kişiyle olan durum sizi çaresiz hissettiriyorsa, durumu değiştirmek veya daha iyi fırsatların peşine düşmek için cesur olun.