İster evden çalışın ister ofise gidip gelin, iş yerinde sınır belirlemek zor olabilir.
Video görüşmeleri, ofis toplantıları, artan iş yükü ve günün her saati gelen e-postalar arasında sıkışıp kalabilir, bunalabilirsiniz. Bu durum sadece iş performansınızı değil, aynı zamanda iş arkadaşlarınızla kurduğunuz ilişkileri de etkileyebilir.
Psikolog Dr. Kia-Rai Prewitt, “İş arkadaşlarınızla nasıl etkileşimde bulunmak istediğiniz konusunda çok net sınırlarınız olabilir,” diyor. “Bazı insanlar iş arkadaşlarıyla arkadaşlık kurmaktan kaçınır. Ancak hayatlarının detaylarını onlarla paylaşmaktan memnun olanlar da olabilir.”
Tercihiniz ne olursa olsun, iş yerinde sağlıklı sınırlar belirlemek önemlidir. Dr. Prewitt, bu kişisel sınırların değerini ve nasıl yapılacağına dair bazı ipuçlarını paylaşıyor.
İş Arkadaşlarıyla Sınır Koyma Yöntemleri
Ne Kadar Kişisel Bilgi Paylaşacağınızı Belirleyin
İş arkadaşlarınızı tanımak faydalı olabilir: Kişiliklerini, beğenilerini ve hoşlanmadıklarını öğrenmek gibi. Bazı iş arkadaşlarınız çocuklarının fotoğraflarını, tatillerini veya evcil hayvanlarını herkesle paylaşabilirler.
Ama sizin de aynı bilgileri onlarla paylaşmanız gerekmez.
Dr. Prewitt, “Temel konularla başlayabilirsiniz; ebeveyn olup olmadığınız veya hobileriniz gibi,” diyor. Ve ekliyor: “Paylaşmak istemediğiniz bir şeyi başkalarına da sormayın.”
Ayrıca neyi, ne zaman paylaştığınız da önemlidir. Önemli bir son teslim tarihi yaklaşıyorsa veya sadece yarım saatlik bir toplantınız varsa, kişisel dramalara veya sorunlara dalmanın zamanı olmayabilir.
Başkalarının Sınırlarına Saygı Gösterin
İster geçirdiğiniz eğlenceli hafta sonunun detaylarını paylaşmayı seviyor olun, ister özel hayatınızı gizli tutmayı tercih edin, başkalarının kişisel hayatları hakkında ne paylaşmak istediklerine saygı göstermek önemlidir.
Dr. Prewitt, “Her şey saygılı olmakla ilgili,” diyor. “Ve hepimizin farklı kişilikleri ve rahatlık seviyeleri olduğunu kabul etmekle.”
Ofis Dedikodularından Kaçının
Ofis dedikoduları kaçınılmazdır ama siz, kişisel olarak dedikodu yapmaktan ve dedikodulara katılmaktan kaçının.
Dr. Prewitt, “Niyetleriniz iyi olsa bile öyle algılanmayabilir,” diye vurguluyor. “Başkaları hakkında konuşuyorsanız, iş arkadaşlarınız sizin, onların arkasından da konuştuğunuzu düşünebilir. Böylece güvenilirliğinizi kaybedebilirsiniz.”
Çalışma Saatlerinizi Belirleyin
Büyük bir iş teslim tarihi yaklaşıyor ve 7/24 çalışıyormuş gibi hissediyorsunuz.
Dr. Prewitt, “Beklentiler hakkında amirinizle ve iş arkadaşlarınızla dürüst bir konuşma yapmak önemlidir,” diyor. “Örneğin, akşam 6’dan sonra e-posta veya mesajlara cevap vermeyeceğinizi onlara önceden bildirebilirsiniz.”
Öğle Molanızı Kullanın
Bazen öğle yemeği molanızı atlamak gerekli görünebilir ama yemek yemek veya dışarıya çıkıp kısa bir yürüyüş yapmak verimliliğinize ve genel ruh halinize çok daha fazla yardımcı olur.
Sözünüzü Sakınmayın
Sınırlarınızı aşan biri olduğunda zor da olsa, bir şey söylemek önemlidir.
Tüm Çalışanların Güvende Hissetmesi Gerekiyor
İş arkadaşlarımızla çok zaman geçiriyoruz; hatta bazen ailemizden daha fazla. Bu nedenle hem kendimizi güvende ve saygılı hissettiğimiz, hem de aynı şeyi iş arkadaşlarımıza sağladığımız bir ortam yaratmamız çok önemlidir. Hep birlikte, sağlıklı ve destekleyici bir iş ortamı yaratmak, hem bireysel mutluluğumuzu hem de ekip başarımızı güçlendirir.